Diet seminggu diet depuratif untuk menurunkan berat badan dan menyahtoksik badan

Pada masa ini, terdapat banyak orang yang menjalani gaya hidup yang sangat tidak sihat: overfeeding, tekanan, jam kerja yang berlebihan ... Semua faktor ini dalam banyak kes membawa kepada penyakit seperti obesiti. Itulah sebabnya keperluan timbul untuk detoksifikasi secara berkala badan untuk menghapuskan kekotoran terkumpul di dalamnya dengan diet pembersihan .

Untuk menghapuskan semua toksin yang terkumpul di dalam badan, penghidratan adalah penting. Kita perlu minum dua liter air sehari. Di samping itu, sentiasa baik untuk bertaruh pada buah-buahan yang kaya dengan air seperti tembikai atau nanas; Mereka membantu untuk menyucikan organisma lebih pantas dan mempunyai kesan yang memuaskan yang akan menenangkan kelaparan kita.

Pemakanan pemakanan: faedah

Salah satu kelebihan utama diet depuratif ialah ia membantu membersihkan sistem pencernaan secara mendalam, dengan itu mengurangkan kemungkinan penyakit penderitaan baik dalam medium dan dalam jangka masa panjang.

Di samping itu, ia meningkatkan sistem imun dengan ketara kerana kekotoran yang berkumpul mengurangkan responsnya terhadap jangkitan dan mikroorganisma.

Dan, akhirnya, ia menguntungkan kehilangan berat badan sejak dengan diet depuratif selama seminggu, metabolisme mempercepatkan. Apabila badan dimurnikan, kilo tambahan hilang kerana penggunaan lemak dikawal dengan tepat.

Perancangan mingguan diet depuratif

Hari 1 dan 2

  • Sarapan pagi: 1 teh hijau, 1 buah buah dan 1 yogurt skim
  • Pagi tengah: 1 infusi
  • Makan tengah hari: stok ayam rendah lemak dan 2 gelas jus oren
  • Snek: 1 infusi
  • Makan malam: krim sayur-sayuran dan 1 buah buah

Hari 3, 4 dan 5

  • Sarapan pagi: 1 teh hijau, 1 buah buah dan 1 yogurt skim
  • Pagi tengah: 2 buah buah
  • Makan tengah hari: salad salad, tomato, beras perang dan cendawan
  • Snek: 1 yogurt rendah lemak
  • Makan malam: sayur rebus dan labu yang disumbat

Hari 6 dan 7

  • Sarapan pagi: 1 teh hijau, 1 buah buah dan 1 yogurt skim
  • Pagi tengah: 30 gram ayam belanda dan 1 buah buah
  • Makan tengah hari: krim gazpacho dan asparagus
  • Snek: 1 kacang dan yogurt rendah lemak
  • Makan malam: telur hancur dengan cendawan liar dan salad salmon