11 anti-radang semulajadi terbaik yang anda perlu ketahui

Terdapat beberapa anti-radang semulajadi melalui tumbuh-tumbuhan, rempah dan makanan, yang boleh membantu mengurangkan keradangan di pelbagai bahagian badan. Menghadapi masalah yang mungkin, adalah yang terbaik untuk pergi ke doktor untuk mendiagnosis bagaimana ia dan di mana keradangan kita datang, dan menetapkan rawatan yang sesuai untuk menyelesaikannya.

Apa anti-radang semulajadi yang wujud

  • Halia: Halia mengenakan tindakan penting untuk mencegah atau mengurangkan keradangan di dalam tisu.
  • Kunyit: Tumbuhan ini mengandungi bahan curcumin yang digunakan, dalam banyak kes, dalam masalah yang berkaitan dengan sendi seperti arthritis.
  • Willow: Daun tumbuhan ini mengandungi salicin yang sangat baik untuk mengurangkan sakit sendi dan reumatik tertentu.
  • Kardamom: Spesies yang kurang dikenali ini, tetapi terdapat dalam banyak hidangan masakan Asia, sangat baik kerana ia menawarkan banyak sifat. Antaranya, terhadap keradangan dan sakit sendi.
  • Laurel: Laurel berjalan lancar untuk keadaan yang berbeza: untuk mengurangkan sakit yang disebabkan oleh reumatik, merawat bintik pergelangan kaki dan mengurangkan beberapa jenis keradangan. Satu kajian Universiti Vienna menegaskan bahawa minyak pati daun telur menunjukkan kesan analgesik yang ketara dan kesan anti-radang.
  • Makanan yang kaya dengan Omega 3: Ikan biru, yang biasanya kaya dengan Omega 3, juga mempunyai tindakan anti-radang yang baik. Antara ikan ini ialah tuna, sardin atau mackerel, yang juga mempunyai banyak vitamin dan mineral.
  • Rosemary: Menurut satu kajian oleh Pusat Perubatan Universiti Maryland, di Amerika Syarikat, rosemary mempunyai sifat anti-radang, dan boleh dimakan sebagai infusi.
  • Kayu manis: Rempah lain yang melengkapkan banyak hidangan dengan baik dan boleh digunakan sebagai pencuci mulut, dan juga mengandungi vitamin dan mineral, seperti vitamin C, vitamin B1, besi, kalium, kalsium, fosforus. Selain itu, ekstrak kayu manis boleh mempunyai kesan anti-radang yang ketara.
  • Aloe vera: Aloe vera adalah tumbuhan dengan banyak faedah untuk tubuh. Oleh itu, ia menawarkan tindakan menenangkan dan bertindak sebagai anti-radang semulajadi untuk melegakan luka bakar dan pelbagai luka cetek.
  • Birch: Daun pokok birch biasanya kaya dengan bahan anti-radang yang melegakan, terutama keadaan berkaitan kulit seperti luka bakar, kulit merah, ekzema, luka ...
  • Blackcurrants: Daun dan bercambah mengandungi antioksidan dan melegakan masalah seperti rematik atau arthritis.