Faedah mengamalkan pilates dengan gelung ajaib

Pilates adalah disiplin yang sangat bermanfaat untuk badan. Pada masa berlatih kita boleh melakukannya dengan atau tanpa aksesori, dan salah satunya ialah Magic Circle atau Circle Magic Pilates, yang dicipta oleh ahli ideologi teknik sendiri, Joseph Pilates, hampir secara kebetulan. Kami merujuk kepada cincin diameter kira-kira 40 cm, diperbuat daripada bahan separa fleksibel dan dengan dua genggaman di sisi. Ia digunakan dengan memegangnya dengan kedua-dua tangan dan menjajarkannya sehingga ia menstabilkan bahu dan kawasan selak kami.

Perkara yang terbaik ialah kita boleh memindahkannya dan meletakkannya di bahagian-bahagian badan yang berlainan untuk bekerja di semua kawasan.

Antara faedahnya adalah untuk menegaskan kedudukan yang diamalkan dan melengkapkan kelas kurang dinamik teknik ini yang diamalkan oleh berjuta-juta orang di dunia.

Manfaat cincin ajaib:

  • Pelengkap sempurna . Gelung ajaib pilates adalah pelengkap yang sesuai untuk keistimewaan ini untuk mengesahkan semula latihan yang biasanya kita lakukan.
  • Dinamik Di antara kelebihannya ialah ia membolehkan latihan dalam lebih dinamik dan kelas tidak begitu membosankan.
  • Kawalan dan kekuatan . Gelung ini membolehkan latihan kekuatan dan kawalan yang lebih besar, yang membawa kepada peningkatan dalam pergerakan tersebut.
  • Lebih intensiti latihan ini . Di samping itu, ia dapat meningkatkan intensiti latihan.
  • Beberapa jawatan Ia membolehkan untuk membuat beberapa kedudukan kerana kita boleh meletakkannya di pelbagai bahagian badan.
  • Kerja penting Ia menawarkan kerja yang komprehensif yang membolehkan semua otot bergerak: dari ujung jari ke ujung jari kaki.
  • Kepekatan Dengan cara yang sama seperti banyak latihan pilates, gelang sihir memerlukan tumpuan, usaha dan kawalan yang tinggi oleh orang-orang yang mengamalkannya.
  • Untuk semua orang . Kelebihan penting ialah aksesori yang sesuai untuk semua orang, sama ada lelaki dan wanita, kanak-kanak, orang muda dan orang tua.
  • Lebih banyak kekuatan dalam masa kurang. Kelas-kelas dengan cincin sihir pilates membenarkan, terutamanya, untuk mengembangkan kemahiran dalam masa kurang. Para pelajar praktikal tidak menyedari semua kerja yang mereka lakukan dan kemudian mereka sedar bahawa mereka telah melaksanakan semua bahagian tubuh dengan usaha yang besar.