Yoga: peralatan dan pakaian untuk berlatih

Yoga adalah disiplin eksponen yang diamalkan oleh berjuta-juta orang di dunia. Persekutuan Yoga Antarabangsa memastikan 300 juta orang mengamalkannya di seluruh planet ini dan ia adalah satu disiplin yang bergerak berbilion ringgit setahun. Modal yoga yang berbeza, yang menjadikannya lebih menarik, membolehkan saya menambah pengikut.

Tetapi apa yang perlu dipakai apabila kita mengamalkan yoga? Kita mesti mempertimbangkan peralatan apa yang perlu dibawa di setiap kelas dan jenis pakaian untuk digunakan dengan betul .

Pakaian selesa

Sudah jelas bahawa ia kelihatan seperti melakukan pelbagai latihan yoga yang perlu untuk berpakaian dalam pakaian yang selesa. Iaitu, tidak terlalu longgar atau terlalu ketat, ia sepatutnya memberi kita nafas, kerana ia adalah asas disiplin ini.

Pakaian tugas berat

Seperti yang kita akan buat seketika cuba untuk membuat kedudukan yang berbeza, adalah perlu untuk memakai pakaian tahan, kerana kita akan berada di lantai, atau berdiri, dan dengan postur agak rumit yang mungkin juga memerlukan orang lain. Oleh itu, tiada yang lebih baik daripada membeli peralatan yang berkualiti, disesuaikan dengan latihan ini dan bukan sekadar mana-mana sahaja. Lebih baik ia dapat bertahan dalam masa yang singkat.

Lycra atau seluar kapas

Selagi mereka selesa dan tidak terlalu luas, perlu memakai seluar yang dapat dibuat dari bahan yang berbeda, sesuai dengan keinginan masing-masing orang. Seluar elastik adalah pilihan sempurna, tetapi tidak terlalu ketat. Terdapat seluar kapas dan joging yang sudah dibuat khusus untuk amalan jenis latihan ini.

Puncak tangki

Begitu juga baju terlalu lebar. Lebih baik menggunakan mereka yang digunakan untuk sukan lain, seperti kecergasan, iaitu, tanpa lengan, supaya lebih selesa untuk melakukan pelbagai pergerakan. Perkara biasa adalah untuk menggunakan kapas T-shirt elastik yang menular dan menentang kelembapan.

Kasut nipis atau berkaki ayam

Ramai orang mengamalkan yoga tanpa alas kaki atau dengan kaus kaki khas untuknya. Sekiranya anda tidak selesa, anda juga boleh menggunakan kasut, tetapi tidak kukuh, seolah-olah anda sedang berjalan. Mereka harus ringan, menyesuaikan diri dengan kaki dan selesa. Mereka tidak boleh menimbang, mereka boleh diperbuat daripada kain dan jika mereka elastik jauh lebih baik. Ia mungkin untuk melakukan beberapa latihan yang kami keluarkan, tetapi ia tidak perlu.