Ciri-ciri minyak biji rami dan manfaat kesihatan

Flax atau minyak biji rami berasal dari benih tanaman Linum usitatissimum . Tekanannya yang sejuk memberikan kualiti dan nutrien yang lebih baik, dan memberikan banyak manfaat kesihatan. Adalah penting untuk menyimpannya di tempat yang sejuk supaya ia dapat dikekalkan dengan baik.

Antara ciri-cirinya, ia adalah antioksidan dan mempunyai asid lemak tak jenuh dengan sumbangan ALA (Omega 3) dan fitokimia seperti lignans. Mari kita lihat mengapa ia baik untuk kesihatan anda.

Manfaat minyak biji rami untuk kesihatan

Pembekalan serat yang baik: Di antara ciri-cirinya, kita dapati serat, yang sangat baik untuk mengawal selia organisma secara umum. Kemudian ia boleh menjadi pengganti butters dalam banyak pakaian.

Omega 3 asid lemak: Kami telah mengulas bahawa ia mempunyai asid lemak tak tepu Omega 3, yang sama sekali bermanfaat untuk melindungi tubuh, mencegah penyakit jantung dan mengurangkan kolesterol jahat apabila anda mempunyai sesuatu yang tinggi.

Terhadap sembelit: Terima kasih kepada sifat di atas, minyak biji rami juga baik terhadap sembelit, kerana mengambilnya memperbaiki masalah ini dan juga mengurangkan keradangan usus. Ayuh, awak berasa hebat.

Ia bertindak terhadap penyakit kulit: Minyak ini digunakan untuk mencegah dan melindungi kulit daripada cuaca buruk. Di samping itu, ia mempunyai tindakan yang menenangkan, jadi ia biasanya berjalan lancar dengan selaran matahari dan jerawat.

Baik untuk otak: Ada makanan tertentu yang mengawal fungsi otak. Minyak biji rami adalah salah satu daripada mereka kerana vitamin, mineral dan sumbangan yang baik dari asid lemak Omega 3 membantu melawan kemurungan dan juga penyakit Alzheimer.

Terhadap tekanan darah tinggi: Dengan melindungi jantung dan mengawal kolesterol, juga bermanfaat bagi mereka yang mempunyai tekanan darah yang agak tinggi.

Menghentikan kesakitan haid: Sakit haid yang tertentu benar-benar menyakitkan, dan mungkin menimbulkan masalah yang agak rumit kepada wanita yang menderita. Minyak rami juga merupakan sekutu yang baik terhadap masalah ini.

Kuasa anti keradangan: Minyak ini mempunyai keupayaan anti-radang luar biasa. Dan kerana itu ia melawan sakit yang datang dari pelbagai penyakit, seperti arthritis.

Kontraindikasi minyak biji rami

Ia adalah minyak yang kuat dan sangat baik untuk kesihatan tetapi ia dinasihatkan untuk mengambil sejumlah kecil untuk mengelakkan kerosakan perut. Walaupun ia juga boleh menghasilkan alergi. Walau apa pun, sebelum mengambilnya, jika kita mempunyai keraguan, kita lebih baik merujuk kepada doktor kita.