Makanan antikanker, adakah anda tahu apa itu?

Tidak syak lagi bahawa memberi makan dengan betul dan dengan cara yang sihat bermakna kita tidak membina penyakit tertentu. Semakin ramai doktor menunjukkan dan menunjukkan bahawa beberapa kanser berkait rapat dengan apa yang kita makan.

Malah, pakar mengatakan bahawa lebih daripada 50% tumor kanser dapat dielakkan dengan diet yang sihat. Buah-buahan, sayur-sayuran, antara makanan lain, adalah sebahagian daripada makanan anti-kanser.

Ketahui apa makanan antikanser

Air

Air sangat baik untuk kesihatan. Bukan sahaja ia melembapkan dan membersihkan kita dari dalam, ia juga penting untuk badan. Tidak minum air yang mencukupi menyebabkan semua jenis penyakit, seperti sembelit. Adalah dinasihatkan untuk minum antara 2 dan 3 liter air sehari, terutamanya semasa panas yang tinggi.

Brokoli dan kubis

Set kubis seperti kubis, brokoli atau kembang kol adalah sangat diperlukan untuk makan dengan baik dan melawan banyak penyakit. Antara faedahnya, memperkuat pertahanan dan menghapuskan radikal bebas.

Buah kering

Sekiranya terdapat superfood lain yang menghalang kita daripada menghidap penyakit karsinogenik, ini adalah kacang. Terutama kita bercakap mengenai kacang, hazelnut dan badam yang mempunyai vitamin E dan B, melindungi jantung dan juga mengurangkan kolesterol.

Minyak zaitun

Memasak dengan minyak zaitun cukup sihat. Malah, ia disyorkan untuk berada dalam diet Mediterranean. Khususnya lemak minyak zaitun boleh mencegah kanser kolon dan rektum. Dan juga meningkatkan peredaran dan oksigenasi tisu.

Orange

Di antara buah-buahan yang berbeza, buah sitrus mengandung vitamin C dan dengan itu, selain menjadi antioksidan, mereka memberikan kita banyak nutrien. Jeruk terutama mempunyai flavonoid dan mereka melindungi badan kita.

Sayuran

Adalah baik untuk makan sayur-sayuran sepanjang tahun. Di antaranya ialah lentil, kacang, kacang dan kacang. Mereka adalah makanan yang kaya dengan serat dan oleh itu mereka melindungi kita dari kanser kolon.

Ikan biru

Ikan biru seperti makarel atau salmon mengandungi asid lemak Omega 3 yang terkenal. Mereka istimewa dalam melindungi jantung, mengurangkan kolesterol, melindungi kita daripada tekanan darah tinggi dan meningkatkan kesihatan secara keseluruhan, baik fizikal dan psikologi.