Perineum wanita, adakah anda tahu fungsinya?

Perineum wanita atau lantai panggul adalah satu set otot yang terdapat di dinding bawah pelvis, iaitu antara pubis dan tulang ekor. Ia adalah bahagian penting yang boleh dilaksanakan supaya ia menjadi lebih baik dan ia merupakan bahagian yang bertanggungjawab bagi banyak fungsi penting yang berlaku kepada wanita sepanjang hidup mereka.

Ia biasanya tidak diketahui banyak wanita, terutamanya dari segi fungsi mereka, sering menjadi kawasan penting untuk kedua-dua jangkitan dan tahap yang menonjol seperti kehamilan.

Fungsi perineum wanita

Salah satu fungsinya adalah untuk mengawal pengangkut spincters agar mempunyai kencing yang betul dan buang air besar. Walaupun otot anda boleh membuat hubungan seks lebih baik, selagi anda bersenam dan nada, iaitu, ada latihan khusus untuk memindahkan kawasan ini dan mendapatkan kesejahteraan keseluruhan yang lebih baik.

Terima kasih kepada perineum banyak fungsi pembiakan dihasilkan dengan memuaskan. Oleh itu, jika anda bersenam, membantu dan memudahkan kerja dengan menyebabkan pengecutan refleks dalam rahim dan mengandung boleh mendorong lebih baik. Dalam kelas untuk bersalin, biasanya mereka melakukan senaman untuk melonggarkan zon ini menjadi kunci ketika melahirkan anak.

Kesakitan perineal

Kami mengatakan bahawa penjagaan anda adalah penting kerana ia menyebabkan beberapa masalah. Kesakitan perineal dapat dihasilkan oleh beberapa sebab, dari ketidakmampuan untuk tetap duduk, untuk ketidakselesaan semasa hubungan, pergolakan kencing atau ketika buang air besar atau sakit oleh pergeseran yang berbeda di dalam tubuh ini.

Penyebab utama yang menyebabkan kesakitan perineal adalah berkaitan dengan kelahiran, terutamanya jika ia berkaitan dengan penghantaran vagina yang rumit atau kerana berat badan berlebihan akibat diet yang buruk atau menjalani kehidupan yang tidak aktif.

Walau apa pun, untuk mengelakkan semua ini, kita mesti pergi ke doktor kami dan menjelaskan perkara itu. Walaupun, seperti yang kita katakan, menjalankan kawasan itu akan memberi kita kebaikan untuk mengurangkan banyak masalah yang berkaitan dengannya. Sebaliknya, adalah baik untuk menjalani kehidupan yang sihat yang menggabungkan senaman yang berterusan dengan cara umum dan lebih khusus di bahagian tubuh ini dengan diet yang baik.

Jika kita tidak tahu apa latihan yang perlu dilakukan untuk mengukuhkan kawasan ini maka kita boleh meminta bantuan daripada jurulatih peribadi atau gim.