Workaholism: Gejala dan rawatan untuk kerja gila

Kami bekerja untuk hidup, bukan sebaliknya. Walaupun semua orang menganggapnya sebagai konsep, realiti adalah bahawa banyak orang yang hidup berfokus pada kerja, pada saat itu ketika mereka mulai menunjukkan gejala yang mungkin menunjukkan kecanduan mungkin untuk bekerja .

Jenis ketagihan ini boleh membawa kepada masalah kesihatan yang serius dan disyorkan untuk membetulkannya secepat mungkin. Tetapi sebelum belajar untuk merawatnya, mari kita lihat apakah gejala ketagihan kerja :

Menetapkan jam ke hari kerja setelah selesai: Orang yang bekerja dengan kecanduan tidak hanya bekerja pada hari kerja mereka, biasanya mereka mengambil lebih banyak pekerjaan di rumah. Dan mereka teruskan semasa waktu rehat mereka. Kemudian mereka tidak mempunyai masa untuk apa-apa lagi. Mereka cenderung kepada e-mel profesional apabila mereka bercuti.

Mereka mengasingkan diri dari yang lain: Sebagai akibat daripada ketagihan untuk bekerja mereka biasanya tetap bersendirian. Mereka tidak mempunyai kehidupan sosial, dan hanya menghabiskan masa mereka melakukan tugas kerja.

Kegelisahan dan kemurungan: Apabila terdapat ketagihan untuk bekerja, timbul beberapa gejala yang berkaitan dengan aspek psikologi. Di satu pihak, peningkatan tekanan, selain daripada kebimbangan dan untuk sebab ini, insomnia dan pening, sakit kepala dan semua jenis tanda meningkat dengan jumlah jam yang mereka belanjakan bekerja.

Ketidakpuasan berterusan: Selain daripada banyak gejala lain, orang-orang seperti ini sering merasa kecewa dan mempunyai banyak ketidakpuasan dengan perkara-perkara yang mereka lakukan. Dalam jangka masa panjang, mereka dapat mengembangkan penyakit penting dan juga mempunyai pemikiran bunuh diri dan tenggelam ke dalam kemurungan yang besar.

Bagaimana untuk merawat kecanduan kerja?

Bergantung kepada tahap ketagihan, satu terapi atau yang lain digunakan, tetapi sebagai peraturan umum:

Bergerak jauh dari teknologi: Ini adalah rumit kerana kita hidup tenggelam di dalamnya, tetapi orang-orang ini perlu memutuskan sambungan telefon bimbit dan komputer kerja.

Kegelisahan: Bergerak, bersenam, pergi berjalan-jalan, mencari hobi ... jelas bahawa hiburan diperlukan untuk menghalang mereka daripada mengingati pekerjaan.

Meningkatkan hubungan dengan orang lain: Orang yang mempunyai ketagihan perlu bersosial. Dengan cara ini anda akan mendapati rangsangan baru di luar kerja dan anda akan melihat bahawa terdapat kehidupan yang menarik di luar tugas kerja.

Psikoterapi: Mereka memerlukan bantuan terapi kognitif untuk merawat masalah ini dan dapat mengubahnya dari masa ke masa.

Bernafas dan bermeditasi: Amalan lain yang berfungsi untuk berehat adalah meditasi dan bernafas dengan baik.