Harta dan faedah makan anggur

Antioksidan, dengan pelbagai vitamin dan mineral, memberi tenaga dan melindungi kulit kita. Mereka hanya beberapa sebab mengapa kita harus makan buah anggur . Mereka memberi manfaat kepada tubuh dengan mengandungi sifat yang sangat kaya.

Anggur adalah baik untuk dimasukkan ke dalam diet kami, terima kasih kepada polyphenols yang memberikan banyak faedah yang anda mungkin tidak tahu. Kami menyerlahkan mereka.

Kekayaan polifenol

Mereka kaya dengan polifenol. Mengikut pelbagai kajian, selain memberi banyak faedah, mereka juga boleh membantu mengawal berat badan pada pesakit dengan obesiti. Khususnya, fenol dalam diet orang dengan obesiti boleh menjadi baik untuk mengurangkan kelaparan dan meningkatkan kepekaan kepada leptin, sebagai pelengkap kepada terapi lain yang melawan obesiti.

Serat yang tinggi

Buah ini juga menyediakan serat, sesuatu yang penting untuk mengawal pencernaan kita dengan betul.

Sumber mineral dan vitamin

Sebaliknya, anggur mempunyai mineral penting, seperti besi dan sodium, yang menyediakan tindakan antioksidan dan sifat depuratif. Itulah sebabnya mengapa anggur cenderung dimasukkan ke dalam semua jenis diet yang memberi manfaat kepada badan kerana mereka juga membenarkan tenaga, dalam satu tangan, dan penurunan berat badan, di sisi yang lain.

Baik untuk kulit

Tepat terima kasih kepada polifenol, kita mempunyai kuasa antioksidan yang penting dan bertindak pada kulit yang menegaskan semula dan memberikan keanjalan, pembaikan, dan peremajaan. Malah ada banyak rawatan muka dan badan di mana anggur biasanya digunakan untuk membuatnya. Sebagai contoh, benih anggur digunakan untuk membuat topeng dan krim pengelupasan.

Lebih banyak faedah

Di samping itu, mereka mempunyai ciri-ciri anti-radang dan anti-alergenik, melindungi kita daripada kemungkinan virus dan mikrob dan virus, dan anggur mempertahankan sistem imun kita.

Mengurangkan kolesterol

Terdapat lebih banyak tip untuk memakan anggur. Mereka mengurangkan kolesterol jahat dan, sebagai akibatnya, mereka juga menghalang pada masa perkembangan penyakit tertentu yang berkaitan dengan jantung.

Baik untuk melawan alergi

Kami telah melihat kesan antioksidan anggur dan ini membantu dalam menangani alahan. Ini digabungkan dengan buah anggur, buah sitrus dan epal dapat membantu mengurangkan gejala-gejala yang bersifat alergi.