Apa yang harus diingat apabila membeli kettlebell

Jika anda telah memikirkan tentang membeli kettlebells atau kettlebells untuk jangka masa yang panjang, anda harus mempertimbangkan satu siri parameter. Sebagai contoh, berat badan apa yang sesuai dan di mana untuk bermula. Walaupun kita dapat mencari mereka di gym, harus diperhatikan bahawa kita juga boleh mendapatkan mereka untuk melatih di rumah.

Latihan dengan jenis berat ini membolehkan anda melakukan pelbagai latihan untuk menjadi bentuk. Anda meningkatkan kekuatan, anda mengawal rintangan, koordinasi dan keseimbangan.

Berat boleh laras atau tetap

Salah satu faktor yang perlu anda ambil kira apabila anda ingin membeli kettlebell ialah jika anda memerlukan berat badan laras atau tetap. Yang laras mempunyai asas dan cakera berat yang boleh dilepaskan. Mereka cukup berkesan pada mulanya apabila kita bermula dan kita melakukan latihan asas. Tetapi mereka tidak semestinya berguna ketika kami maju.

Perkara penting

Kita juga mesti memikirkan bahan yang kita peroleh dari kettlebells. Sebagai contoh, besi tuang biasanya merupakan bahan yang paling tradisional dan juga yang memberikan kita ketahanan yang lebih besar.

Satu atau dua

Ia adalah satu lagi keraguan yang dibangkitkan oleh mereka yang berfikir tentang membeli kettlebell. Sebenarnya, walaupun kami percaya bahawa lebih baik untuk membeli dua, dengan cukup untuk memulakan. Nah, sebahagian besar latihan boleh dilakukan dengan satu. Anda akan memikirkan yang lain kemudian.

Apa berat untuk dipilih?

Berat adalah penting apa sahaja jenis berat badan anda. Untuk ini, anda harus meminta kakitangan profesional atau kedai, kerana beratnya mungkin berbeza sedikit dengan kettlebells. Apa yang jelas adalah bahawa kita akan sentiasa bermula dengan berat yang rendah untuk terus meningkat seiring masa berlalu dan kami mempunyai lebih banyak amalan dengan mereka.

Daripada warna, bentuk ...

Ya memang benar bahawa reka bentuk mengubah dunia berat banyak. Dalam kes ini, kebenaran adalah bahawa bentuk atau warna tidak ada hubungannya dengan berapa banyak atau sedikit yang kita boleh lakukan dengan mereka. Oleh itu, aspek ini agak cetek, yang bergantung kepada citarasa masing-masing.

Majlis

Sekiranya anda pergi ke gym, tanya jurulatih tentang jenis kettlebell yang sesuai dengan anda. Jika kita membuat kesilapan, kita boleh mengalami sakit dan kecederaan.