Jenis hipnosis dan cara mereka bekerja

Hypnosis adalah satu kaedah yang memihak perubahan dalam tingkah laku orang melalui cadangan. Terdapat banyak definisi untuk alat ini, walaupun dalam kebanyakan kes itu adalah keadaan psikologi yang menyebabkan satu siri sikap dan proses mental.

Kami mendapati pelbagai jenis hipnosis, dari tradisional, melalui Ericksonian dan hipnosis diri. Mereka yang mempertahankan amalan ini mengatakan bahawa mereka mampu, sebagai contoh, untuk menamatkan tabiat buruk, seperti berhenti merokok.

Hypnosis tradisional

Juga dikenali sebagai hipnosis dengan cadangan, asalnya bermula pada kaedah yang digunakan oleh Franz Mesmer pada akhir abad ke-18. Seterusnya, penulis lain mencadangkan bahawa hipnosis adalah keadaan sistem saraf. Oleh itu, hipnosis jenis ini berputar di sekitar induksi dalam keadaan berkhayal. Apabila orang itu terhipnotis, dia menerima satu siri cadangan lisan, yang berkaitan dengan kelakuannya dan kandungan fikirannya. Matlamat utama adalah untuk mempengaruhi tingkah laku mereka dalam beberapa cara . Ini adalah hipnosis yang paling meluas di dunia hari ini.

Hipnosis Ericksonian

Hipnosis ini dikembangkan oleh Milton H. Erickson, ahli psikologi Amerika yang terkenal, yang dianggap sebagai perintis dalam bidang psikoterapi. Ia didasarkan bukan sahaja pada cadangan langsung, tetapi juga pada metafora tertentu yang dalam beberapa cara menguntungkan kreativiti dan kemampuan untuk refleksi dalam diri orang itu. Oleh itu, ada yang menganggapnya lebih berkesan.

Hipnosis kognitif-tingkah laku

Ia berdasarkan kepada satu siri alat yang menyokong perubahan tingkah laku melalui cadangan. Ia dianggap sebagai alat alat interaksi dari aspek yang berbeza, yang paling penting adalah kelonggaran fizikal badan, penggunaan kreativiti dan imaginasi, dan keyakinan orang itu sendiri. Dalam banyak kes, alat ini digunakan sebagai pelengkap kepada terapi yang lebih besar. Ia sangat berkesan dalam kes-kes tertentu, seperti ketagihan dan gangguan tekanan selepas trauma.

Hipnosis diri

Seperti namanya, ini adalah jenis hipnosis di mana seseorang mengasuh keadaan ini . Ia biasanya dilakukan melalui cadangan auto. Untuk kaedah ini benar-benar berkesan, perlu mempunyai bahan sokongan, seperti rakaman suara. Dalam beberapa kes, anda juga boleh menggunakan peranti yang mengubah gelombang otak, dengan tujuan mengubah keadaan kesedaran.