Apakah faedah nyanyian di bilik mandi?

Semua orang pernah dinyanyikan di bawah pancuran, dengan hasil yang lebih baik atau lebih buruk. Dan momen singkat ini memberikan keintiman yang diperlukan untuk memberi rezeki percuma kepada hadiah seni kami. Satu adat yang bukan sahaja menyeronokkan, tetapi juga yang paling sihat. Banyak kajian menunjukkan jumlah manfaat fizikal dan psikologi yang menyanyi untuk kesihatan . Menjadi senjata yang kuat melawan tekanan, kebimbangan atau kekurangan harga diri. Apakah kelebihan lain yang menyanyi di bilik mandi?

Nada otot

Menyanyi di bilik mandi meningkatkan keupayaan aerobik anda.

Paru-paru melakukan kapasiti penuh ketika kita menyanyi, sehingga toning otot perut dan intercostal dan diafragma . Amalan ini sangat berguna untuk merangsang peredaran, meningkatkan keupayaan aerobik, berdengkur memerangi dan memberikan oksigen yang lebih besar kepada tubuh.

Menguatkan sistem imun

Menurut satu kajian oleh Universiti Frankfurt menyanyi di pancuran melepaskan endorfin sistem saraf, juga meningkatkan tahap hydrocortisone, hormon stres; dan immunoglobulin A, protein yang bertindak sebagai antibodi untuk melawan jangkitan virus dan bakteria.

Ia menggalakkan memori dan tumpuan

Memorandum dan pembelajaran lagu-lagu adalah latihan yang hebat untuk otak anda.

Kedua-dua muzik dan nyanyian membolehkan individu melatih pelbagai fungsi otak seperti perhatian, ingatan atau tumpuan. Kami hanya perlu menghafal dan mengulang lirik lagu-lagu. Di samping itu, ia dapat mengimbangi aktiviti saraf bersimpati organisme, memberikan perasaan ketenangan kepada individu .

Menyediakan keanjalan pada kulit

Apabila kita menyanyi, otot-otot badan, terutama muka, berada dalam pergerakan berterusan . Satu senaman yang memberikan keanjalan kepada kulit, selain melambatkan penampilan kedutan spesifik umur.

Pastikan jantung sihat

Masa keintiman itu boleh menjadi parti yang sebenar.

Sekumpulan penyelidik dari University of Gothenburg, Sweden, telah mendapati bahawa nyanyian di bilik mandi mempunyai kesan yang sama dengan latihan pernafasan yang disyorkan untuk bersantai . Dengan mencapai kesan ini, kadar denyutan jantung melambatkan, tekanan darah dikawal dan darah menjadi oksigen dengan betul.