Kesatuan disiplin sukan mempunyai kejayaan penting pada masa kini. Di dalam seni mempertahankan diri CKB atau Cardio Cardio Kick Boxing bersatu dengan sukan kenalan, dan ia adalah trend keseluruhan di Amerika Syarikat. Kelebihan menyatukan disiplin pelbagai adalah bahawa ia menawarkan banyak manfaat untuk organisma.
Disertakan dengan muzik, anda boleh mengamalkan CKB semasa melakukan latihan tinju dan seni mempertahankan diri bersama dengan latihan jenis kardio. Mereka adalah latihan yang lebih menarik, dinamik dan kurang membosankan daripada jika kita hanya melakukan satu.
Salah satu kelebihan sukan ini, selain daripada jumlah kalori yang kita terbakar, adalah bahawa anda boleh belajar pergerakan asas pertahanan diri, dan ini adalah sesuatu yang sangat membantu pada masa kini.
Faedah CKB
Daripada tekanan
Seperti sebahagian besar latihan, CKB membolehkan kita untuk melepaskan diri dari tekanan untuk mengurangkan saraf dan dapat menyumbang kesejahteraan dalam kehidupan kita.
Kami menggerakkan semua otot
Apabila menyertai begitu banyak disiplin sekaligus, hampir semua otot-otot badan dilakukan, dari lengan ke kaki hingga thorax melalui leher. Ini membolehkan untuk menggerakkan seluruh badan.
Ini adalah latihan yang lengkap
Kita boleh menggerakkan seluruh badan, kerana ia dapat meningkatkan kekuatan, fleksibiliti, nada otot, ketahanan, ketangkasan, keseimbangan, dan penyejatan aerobik dan anaerobik.
Kehilangan kalori
Dengan ini, CKB adalah modaliti di mana kita kehilangan 800 kalori dalam kelas 45 minit, yang biasanya berlaku secara purata. Kita mesti berfikir bahawa ia adalah latihan impak yang tinggi, jadi kita mesti digunakan untuk bersenam secara berterusan.
Ia membolehkan menurunkan berat badan
Bukan sahaja kita nada badan, Cardio Cardio Kick Boxing adalah sempurna untuk penurunan berat badan, membakar lemak dan menggayakan angka itu. Dengan cara ini, ia membantu mengekalkan berat badan kita apabila kita menggabungkannya dengan diet yang baik.
Meningkatkan tumpuan
Memandangkan terdapat tinju dan latihan seni mempertahankan diri, ia juga baik untuk memperbaiki dari reaksi dan koordinasi secara umum kepada tumpuan dan ketangkasan mental.
Kelas yang menyenangkan
Tidak seperti jenis tinju atau pertahanan diri yang lain, CKB dilakukan dalam kumpulan, jadi kelas dinamik, tidak membosankan dan membolehkan interaksi dengan orang lain.
Kami meningkatkan keyakinan kami
Latihan impak yang tinggi juga meningkatkan harga diri kita dan meningkatkan keyakinan dan keyakinan diri.
