Apa yang perlu dimakan untuk pedih ulu hati?

Salah satu masalah yang paling biasa yang berkaitan dengan sistem pencernaan ialah pedih ulu hati . Ini terjadi apabila kita makan menu dengan cepat, agak banyak, terutamanya ketika pada waktu malam dan kita tidak terbiasa dengan makanan pedas atau sesuatu yang lebih kuat (dengan sos ...). Keasidan ini biasanya menunjukkan dirinya dengan sensasi terbakar di mulut perut yang naik ke tekak.

Untuk menghentikan masalah ini, cukup untuk minum lebih sedikit air, dan mengurangkan alkohol dalam makanan kami, memberi makan dengan betul dan tidak menghabiskan makanan pada waktu malam, terutamanya sebelum tidur.

Labu

Antara makanan yang boleh kita ambil untuk keasidan perut kita menyerlahkan labu, yang antara lain mengandungi beta carotene, yang selain memberikan warna oren tertentu ke labu, juga melindungi mukosa pencernaan. Ia boleh dimakan dalam bentuk sup atau krim, atau sebahagiannya mengiringi kursus kedua. Ia berjalan lancar untuk makan siang dan makan malam.

Apple

Ini adalah penyelesaian yang sempurna untuk banyak keadaan yang berkaitan dengan perut kita. Nah, biasanya disyorkan apabila kita mempunyai cirit-birit dan juga terhadap pedih ulu hati, terima kasih kepada jumlah vitamin dan mineral yang ada. Mengambil epal sehari, pada bila-bila masa, adalah ubat yang baik untuk mengekalkan kesihatan yang sihat dan kuat.

Kentang

Walaupun kelihatannya tidak, kentang juga melindungi perut kita. Direbus, dibakar atau dikukus adalah pilihan terbaik, kerana jika kita membawa mereka goreng atau dalam beg makanan ringan maka ia dapat menghasilkan keasidan. Contohnya, untuk makan malam, kami boleh mengambil kentang atau labu.

Bijirin

Mereka juga makanan yang baik untuk mengurangkan masalah ini. Sekiranya bijirinnya sungguh-sungguh, ia akan menjadi lebih baik untuk mengekalkan perut kita, terima kasih kepada seratnya, dan mengawal perut kita.

Pisang

Terima kasih kepada kekayaannya dalam vitamin dan mineral, seperti kalium, ia memberi kita tenaga, dan juga mengurangkan keasidan perut. Biasanya ia melindungi kita daripada kelebihan asid yang biasanya kita tenggelam sepanjang hari. Oleh itu, disyorkan untuk mengambil makan malam pada suatu hari yang kami makan lebih banyak dan kemudian kami tidak tahu apa yang harus makan malam.