Kepentingan makanan apabila menderma darah

Menyumbangkan darah bukan hanya tindakan kemurahan, tetapi juga isyarat kecil yang dapat menyelamatkan nyawa. Cecair merah yang tebal ini adalah komponen asas badan manusia. Begitu banyak, bahawa banyak rawatan perubatan memerlukan bekalan mereka untuk memperbaiki keadaan pesakit. Walau bagaimanapun, walaupun pentingnya, tidak mustahil untuk mengeluarkannya. Di samping itu, individu hanya boleh menderma darah empat kali setahun, juga mengehadkan ketersediaan mereka.

Atas sebab ini, penting untuk merawat pesakit dan penderma dengan betul. Penjagaan di mana makanan menduduki kedudukan istimewa. Selepas pengekstrakan sebanyak 450 mililiter, kakitangan perubatan biasanya menyediakan satu siri makanan supaya penderma memperoleh kekuatannya. Apa yang perlu kita makan sebelum dan selepas derma?

Sebelum menderma darah

Penghidratan sangat penting sebelum dan selepas derma darah.

Hari derma anda tidak boleh pergi ke perut kosong, pastikan anda makan sesuatu yang ringan seperti sekeping buah atau kacang. Minum juga satu liter dan setengah air, untuk mempunyai rizab bendalir dalam badan anda. Di samping itu, pakar menyarankan mengamalkan pemakanan sihat hari sebelum derma. Mana-mana makanan yang anda makan selama lima atau enam jam sebelumnya akan tercermin dalam analisisnya. Oleh itu, elakkan catuan yang berlimpah dan kaya dengan lemak atau gula.

Selepas sumbangan itu

Ia digunakan selepas makanan sumbangan yang kaya dengan besi, asid folik dan vitamin K dan B12.

Perkara yang paling biasa adalah untuk penderma menjaga dietnya selepas proses itu. Di pusat perubatan mereka akan menyediakan minuman ringan atau beg kentang. Walau bagaimanapun, produk berkualiti rendah ini harus digantikan dengan penghidratan yang baik, sekali gus mengurangkan risiko hipotensi. Cuba meningkatkan penggunaan air sehari-hari, sekurang-kurangnya, 48 jam selepas derma, tabiat ini akan membantu anda untuk mendapatkan semula jumlah darah.

Di samping itu, dinasihatkan bahawa hidangan utama seterusnya termasuk banyak kekacang, telur, daging semulajadi, ikan atau sayur-sayuran hijau gelap, kaya dengan vitamin K. Makanan dengan besi, asid folik dan vitamin B12 juga sangat penting untuk mengelakkan jenis defisit.